همه ما درکودکی تجارب تلخی ازقبیل قهر والدین،بی اعتنایی،سرزنش و تهدید به رفتن،تنش والدین و قهرمادر و رفتن او ازخانه و خیلی موارد دیگر را داشته ایم این اتفاقات در فضای ذهنی کودک احساس نا امنی شدید ایجاد میکند و این باور را شکل میدهد که دنیا جای امنی نیست و هر لحظه امکان دارد مادر مرا رها کند و تنها شوم

باورهای که درکودکی باتوجه به شرایط در ذهن ما ایجاد میشود هرچند آنهارا فراموش میکنیم و در بزرگسالی بچگانه و حتی خنده دار بنظر میرسند اما واقعیت این است که مدار عصبی عمیق درون ذهن ما ایجاد میکنند که در بزرگسالی کنترل اکثر یا حتی همه رفتارهای مارا در دست میگیرد و همیشه ترس از رهاشدن در رابطه مان یا حتی شغل مان خواهیم داشت همیشه نگران خیانت شریک عاطفی مان هستیم و این موارد باعث افزایش استرس و اضطراب ما میشود و همین فشارهای روانی باعث رهاشدنمان میشود چراکه ما بدلایل فوق کنترل شدید میکنیم وابستگی زیادی پیدا میکنیم و حالت گوش بزنگی زیادی در رابطه داریم و همه اینها شریک عاطفی مارا باهمه علاقه اش خسته میکند و باعث میشود مارا رهاکند

تله رها شدگی با اضطراب و استرس زیادی که ایجاد میکند بعدازمدتی افسردگی و وسواس فکری شدید ایجاد میکند و حتی آسیب های جسمی از قبیل مشکلات گوارشی،سردردهای میگرنی،بیخوابی،مشکلات قلبی و روده و......ایجاد میکند

در همه تله ها ریشه های تحولی وجود دارد که درکودکی ما از تولد تا 11 سالگی شکل میگیرند از قبیل:

ریشه های تحولی:(از تولد تا 11 سالگی)

1-فوت والدین زیر11 سال(که میتواند شامل عزیزان دیگری مثل پدربزرگ مادربزرگ یا خاله ودایی که ما احساس نزدیکی با آنها داشتیم)

2-طلاق یا طلاق عاطفی والدین(تنش های والدین و عدم جاری بودن محبت بین آنها)

3-مادران شاغل(حتی اگر شغل آنها در خانه بوده باشد)

4-مسافرت والدین (مسافرت شامل هرگونه مسافرت ازقبیل رفتن مراسمات )

5- بیمارستانی شدن والدین

اما تله ها یا طرحواره ها نشانه های هم دارند که شامل حالت های از11 سالگی تا کنون میباشد از قبیل:

نشانه ها(از 11 سالگی تا کنون):

1- صمیمیت گریزی    2- کنترل افراطی  3-قهر پنهان  4-روابط بی ثبات اجتماعی(ارتباط با چندنفر)    5- رابطه برف پاکنی(تنش در رابطه)  

6- رابطه در فاصله(long distance)   7-سرزنش دیگران برای رها کردن    8-انحصارطلبی و وابستگی   9-حسادت در رابطه

یادمان باشد به هیچ عنوانی امکان ندارد ما بدون درمان طرحواره ها یا تله های زندگی مان بتوانیم خوشحال یا موفق باشیم پس باید برای داشتن یک زندگی خوب روی خودمان کارکنیم

کلام آخر:

چندبار زندگی میکنید؟(مطمینا فقط یک بار) چقدر دیگر زنده اید؟(بدون شک نمی دانید)

پس چون فقط یکبار زندگی میکنید و نمیدانید چقدر دیگر زنده اید بایدتلاش کنید از لحظه لحظه زندگی لذت ببرید و برای آن باید مهارت های لازم رابیاموزید و یکی از مهمترین مهارت ها طرحواره درمانی است

استعدادهای ما سرنوشت مارا تعیین نمیکنند این انتخاب های ما هستند که سرنوشت مارا تعیین میکنند برای داشتن یک آینده خوب نیازی به گذشته خوب نیست